Die Abnehm Lösung - Ebook Review

Ehemals unter dem Namen "Sexy ohne Diät" veröffentlicht, ist das von der Autorin Isabel de los Rios veröffentlichte System zum Abnehmen nun unter dem Namen "Die Abnehm Lösung" erhältlich. Die Autorin und ihr Freund Jens haben mit den im Ebook vorgestellten Methoden nach eigenen Ausnahmen selbst vor mehr als 10 Jahren abgenommen und ihr Gewicht seitdem auch erfolgreich gehalten. Als "Beweis" liefert Isabel hier zu ein Foto von sich selbst, aus leicht übergewichtigen Zeiten mit 14kg mehr Speck auf den Hüften.

Was genau ist nun die Abnehm Lösung? Es handelt sich um ein Paket bestehend aus Ebooks und verschiedenen Tools wie zum Beispiel einem Stoffwechseltypentest oder einem Erfolgsjournal. Dazu später mehr.

Inhaltlich - und das wird viele Leidende freuen - ist es kein extremes Sportprogramm mit "innovativen" Bauchübungen oder Wunderpillen, die man kaufen soll. Das Programm ist auch weit davon entfernt, eine Crashdiät zu sein. Vielmehr versucht die Abnehm Lösung Wissen zu vermitteln, um auf häufige Fehler bei der Ernährung hinzuweisen. Es wird deutlich unterschieden zwischen guten Lebensmitteln und schlechten Lebensmitteln. Zu wissen, wann und welche Lebensmittel man zu sich nimmt, sei das Geheimnis für die Fettverbrennung. Wesentliche Eckpfeiler des Systems sind:

#1 Zucker ist der Feind

Hiermit sind nicht die offensichtlichen Dickmacher wie Schokolade oder andere Süßigkeiten gemeint. Oftmals sei einem nicht bewusst, dass Zucker auch in vielen anderen Produkten, die manchmal sogar als Diätprodukt getarnt sind, enthalten ist. Besonders wichtig ist der Autorin hierbei der Faktor Insulin. Da Insulin den Fettabbau hemmt, aber immer benötigt wird, um den Blutzuckerspiegel wieder zu senken, sind Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel besonders in die Höhe treiben zu meiden. Als Beispiel für "schlechte" Kohlenhydrate werden Vollkorn-Weizenbrot oder Vollkorn-Pasta genannt, die eigentlich zunächst gesund klingen, aber eben eine entsprechend hohe Insulinausschüttung nach sich ziehen können (von der Autorin als "Insulinachterbahn" bezeichnet). Wer dies verhinder will, muss nun aber nicht auf Kohlenhydrate verzichten. Im Gegenteil: gute Kohlenhydrate finde man in Dinkelbrot, Hirse und Süßkartoffeln. Auch Obst und Gemüse - von vielen Crashdiäten oft als Zuckerquelle verurteilt - gehören in jede vernünftige Ernährung.

#2 Nicht alle Fette sind schlecht

Es gibt gute und schlechte Fette. Und auf die guten Fette sollte man auf keinen Fall verzichten, denn diese sind nicht nur für die Funktionen des Körpers von Nöten, sie können sogar die Fettverbrennung ankurbeln.

Schlechte Fette sind z.B.:

• Gehärtete Öle
• Rapsöl
• Magarine (ganz besonders erwähnenswert, da die Werbung suggeriert, Magarine sei gut)
• andere Butterersatzprodukte

Gute Fette finden sich z.B. in:

• Butter
• ganzen Eiern
• Kokokusnussöl
• Olivenöl
• Avocadods
• Nüssen

#3 Verarbeitete Lebensmittel sind ebenfalls der Feind

Verarbeitete Produkte enthalten neben Zucker oftmals viele schädliche Chemikalien. Die Autorin weist darauf hin, dass die Leber unter anderem zwei Aufgaben hat: 1.) Fett zerlegen und 2.) schädliche Substanzen filtern und abbauen. Ist die Leber nun mit dem Abbau der schädlichen Substanzen beschäftigt, so wird der Zerlegung des Fetts nicht mehr höchste Priorität gewidmet. Das Essen schädlicher Substanzen ist somit kontraproduktiv für den Fettabbau.

Die Lösung lautet also, möglichst auf Lebensmittel, die solche Substanzen enthalten, zu verzichten. Als Beispiele nennt Isabel hier:

• künstliche Süßstoffe
• fructosehaltiger Maissirup
• hydrierte Öle
• verarbeitete Sojaprodukte

Und die seien nunmal genau die Stoffe, die oftmals in "Diätprodukten", die in der Werbung angepriesen werden, verwendet werden (z.B. gesunde Diätriegel oder bestimmte Joghurts). Stattdessen lautet die einfache Regel: Produkte essen, die aus einem Lebensmittel bestehen. Also zum Beispiel Hähnchen, Steak, Eier, Fisch, Süßkartoffeln oder Reis.

Ein weiterer wichtiger Punkt in der Abnehm Lösung ist das Thema Kalorien. Kalorien und Kalorien zählen werden zu wichtig genommen. Entscheiden ist aber nicht die Anzahl der Kalorien, sondern die Qualität des Essen. Man solle sich auf gute Sachen konzentrieren, dann sei auch die Kalorienzählerei mehr als überflüssig. Natürlich soll man in Maßen genießen, aber man die Autorin ist der Meinung, man könne durch die richtige Ernährung mit gesunden Lebensmitteln auch einen besseren Sättigungseffekt erreichen und somit sich nicht nur gesund ernähren, sondern vor allem die Pfunde purzeln lassen.

Auch zum Thema Hungern bezieht Isabel Stellung und sagt, dass dies die schlechteste Option überhaupt ist, wenn man Fett abbauen möchte. Befindet sich der Körper im Hungermodus, so schützt er sich, indem er sich an jede Kalorien so gut wie möglich klammert und somit auch die schlechten Fette und ähnliches einbehält.

Warum Diäten nicht funktionieren

Diäten sind meist schlecht und funktionieren nicht, da:

• sind nicht individuell auf die Person angepasst sind, z.B. benötigen verschiedene Stoffwechseltypen auch unterschiedliche Herangehensweisen (hierzu hält die Abnehm Lösung einen Stoffwechseltypentest bereit)
• die Lebensmittel individuell zu einem passen müssen
• die Portionen zu einem passen müssen (Isabel ist dafür, dass man ordentliche Portionen isst)
• Kalorienzählen und Rechnen Schwachsinn ist und vom eigentlichen Ziel ablenkt

Was genau ist die Abnehm Lösung?

Die Abnehm Lösung versteht sich nicht als Diätprogramm. Es ist ein Leitfaden für den dauerhaften Abnehmerfolg. Das Programm soll nicht nur funktionieren, sondern auch leicht anzuwenden sein. Daher versucht die Autorin, überall praktische Hinweise und Leitfäden zu erstellen, so dass man genau erfährt, wann, was und wie man essen soll.

Man erfährt u.a.

• welche guten Lebensmittel man auch in großen Mengen verzehren kann und gleichzeitig sogar noch den Stoffwechsel ankurbelt
• wieviel man essen kann, ohne lästig Kalorien zählen zu müssen
• welche Kohlenhydrate echte Fettverbrenner sind
• wie man individuell auf sich zugeschnitten an das Thema Abnehmen heran geht

In dem Abnehm Lösung-Programm enthalten sind:

• eine Anleitung, wie man das Programm in den eigenen Alltag einbaut und für sich persönlich optimiert
• Lebensmittellisten
• Häufige Fragen und Antworten
• Stoffwechseltypentest, um seine Ernährung individuell anpassen zu können für den maximalen Abnehmerfolg
• Erfolgsjournal, um die Fortschritte festzuhalten; dies war für Isabel persönlich ein sehr wichtiges Tool, da sie somit ihre Ziele immer fest im Auge behalten konnte
• eine Schnellstart Anleitung, mit der man bereits nach 15min so viele Tipps erhält, um seinen Abnehmnerfolg umgehend einzuleiten
• die Top 10 Ernährungsfehler, die dick machen
• Rezepte, die beim Abnehmen helfen und die man leicht nachkochen kann (z.B. Karibikhähnchen)
• Ernährungspläne als Extra obendrauf

Was das Programm NICHT ist

• keine weitere Diät, die den Stoffwechsel in den Hungermodus setzt
• die Kohlenhydratzufuhr wird nicht beschränkt
• dem Körper werden keine wichtigen Fette vorenthalten
• kein Kalorienzählen

Das Autorenteam nennt selbst einige Kunden, die u.a. folgende Erfolge innerhalb der ersten Monate vorzuweisen hatten:

• 25kg abgenommen (männlich)
• 25cm Bauchumfang verloren (weiblich)
• wurden auf Fehler hingewiesen, die sie sonst nie gesehen hätten

Wer genau diese Testimonials sind, kann aber nicht direkt nachvollzogen werden.

Das komplette Paket (Ebooks und Tools) kann man hier downloaden. Es ist aktuell als Angebot für 37,- EUR zzgl.Mwst zu haben. Der Normalpreis liegt bei 77,- EUR. Die Autoren selbst beziffern den Wert des Gesamtpaketes mit allen Tools bei etwa 250,- EUR. Es ist nur als Download und nicht in anderen Geschäften erhältlich. Jeder kann das Programm antesten. Es gibt eine 60-Tage Geld-zurück-Garantie, sollte man mit den Erfolgen nicht zufrieden sein.

Weitere Fragen und Antworten

Ist es eine Crashdiät?
Nein. Es gibt keine Einschränkung von Kalorien oder Kohlenhydraten. Es ist sozusagen eine eigene Art zu essen, die man auf Dauer beibehalten soll.

Ist die Abnehm Lösung auch für Vegetarier?
Auch das sollte kein Problem sein. Man soll einfach auf Fleisch oder tierische Produkte verzichten. Es gibt genug gute Lebensmittel für Vegetarier.

Was ist mit bei Krankheiten wie Diabetes?
Die Autorin sagt, dass auch dies kein Problem sei. Die Umstellung auf gesunde Lebensmittel sei sogar gut bei Krankheiten wie Diabetes.

Was ist bei Schwangerschaft?
Die Autorin war selbst schwanger während sie sich an die Regeln des Programms gehalten hat. Sie empfiehlt es ausdrücklich, da auch das Baby gesund miternährt wird.

Ist es individuell anpassbar oder muss ich alles so tun, wie beschrieben?

Man kann es theoretisch anpassen wie man möchte. Man muss nicht allen Regeln folgen, und kann sich einige gute Tipps für eine gesunde Ernährung herauspicken.

Empfehlung

Der Fettverbrennungs Ofen!

Dieses Programm ist in aller Munde. Es nimmt sich die Lügen der Diätindustrie zur Brust und erklärt Dir Schritt für Schritt, was Du wirklich tun solltest, um erfolgreich und vor allem dauerhaft abzunehmen. Schau Dir zum Beispiel dieses Einleitungs-Video an. Das Programm ist ein echter Augenöffner, wenn man vorher das Gefühl hatte, dass nichts klappt nach unendlichen Diätversuchen. Viel Spaß beim Lesen und vor allem Abnehmen!
Tipp: Hier kannst Du das Programm für nur €3,97 statt der vollen €30 testen