Tricks: So kann jeder richtig Fett verbrennen!

Grundsätzlich hat man zwei Möglichkeiten oder Kategorien, den Stoffwechsel anzukurbeln, um effektiv den Fettabbau zu fördern. Wer richtig Fett verbrennen will, sollte eine gute Kombination aus Nahrungsmitteln, die den Stoffwechsel steigern und sportlicher Betätigung wählen:

Nahrungsmittel, die Fett verbrennen

• 8 fettverbrennende Lebensmittel für jedermann
• Ingwertee
• Grüner Tee
• Koffein allgemein
• Proteinreiche Ernährung

Stoffwechselsteigerndes Training

• Intervall Training
• Krafttraining